¿DE QUÉ VA ESTO DE LA CANTORERAPIA, LA VOZ EN EL CUERPO?

228 ANGELAEn las sesiones de cantoterapia empezamos con relajación para compensar la rapidez y la aceleración que llevamos en la vida cotidiana. Me gusta impartir clases en grupo pues casi siempre el conflicto o la dificultad personal está relacionada con la relación con el otro, con la sociedad, con el entorno y con la influencia que los demás ejercen sobre mi propia autoimagen. Es importante dejar que el cuerpo y la mente se relajen y suelten toda la tensión. Hacemos ejercicios de relajación y una visualización en la que después, poco a poco, se va introduciendo el sonido que producimos, desde un estado cualitativamente diferente.
Poco a poco vamos introduciendo todos los elementos del cuerpo. Comenzamos a tomar conciencia del cuerpo: cómo respiramos, cómo me percibo desde el aquí y ahora. Subrayo la importancia de la RESPIRACIÓN. Nunca son suficiente los ejercicios que hagamos de consciencia respiratoria. Es muy importante aprender a ser conscientes y registrar cada cosa que le pasa a mi cuerpo y prestar atención a las emociones desde la exploración de movimiento exterior e interior. Así, cada persona puede encontrar un espacio de exploración de sí misma, y en relación con el grupo, que representa lo que sucede en su mundo personal. Investigamos con la relación que existe entre el cuerpo y el movimiento, entre el cuerpo y la voz.
Aparece primeramente el momento del cuerpo través de ejercicios de respiración, relajación, estiramientos y ejercicios de conciencia corporal, articulaciones, músculos, piel, huesos y su relación con la emisión del sonido… Algunos de estos ejercicios proceden del Tai Chi, del yoga o de la danza junto con ejercicios de conciencia de la voz, que también forma parte del cuerpo. Probamos con conceptos de textura, volumen, sensación, expresión, atención, improvisación, etc. Con todo ello vamos proporcionando al cuerpo, y por tanto a la voz, herramientas que facilitan que nuestra propia voz surja y se exprese de modo muy natural.
Hay muchas personas que usan profesionalmente la voz pero parece que las personas que no están en una actividad pública no tienen necesidad de desarrollar esta faceta de su personalidad. Sin embargo, quiero reseñar que es muy importante descubrir nuestra identidad sonora ya que ésta es intrínseca al modo en que me relaciono con el mundo: la manera en la que soy reconocida por mi sonido, la forma en que me expreso y cómo ejerzo la influencia en los demás. Mejorar conociéndonos más profundamente en este aspecto es tan esencial que muchas personas se plantean que ya ha llegado el momento de sentirse mejor con su voz.
228 ANUN CANTOTERAPIA NOV18wMuchas personas me llaman contándome que les han dicho muchas veces que cantan mal pero, que a ellas les encanta cantar y las hace felices. Algunas nunca antes se habían planteado que pudieran cantar bien. “Cantar bien”, como se entiende en los medios públicos, no es la razón de ser del taller. El objetivo verdaderamente es disfrutar del conocimiento de tu persona, de ese viaje del conocimiento y descubrimiento de todo el potencial, y sobre todo disfrutar mucho mientras compartimos lo que aprendemos. Los “efectos secundarios” del método CANTOTERAPIA, LA VOZ EN EL CUERPO son que cántaras mejor, escucharás mejor, tendrás mejor afinación, mejor calidad de voz, te sentirás más disponible para otros trabajos que tú puedas hacer relacionados con la profesión, canción, el teatro, la docencia, las ventas, el coro, o las charlas con los amigos
Es tiempo de volver al juego, la creatividad, la experimentación e improvisación. En la vida y en los talleres se trata de crear un espacio libre de juicios en el que podamos experimentarnos y compartir nuestros descubrimientos de un modo seguro. Me gusta terminar las sesiones con un círculo de sonido y que cada persona reciba una sensación de volver a la vida mucho más relajada y feliz.

ANGELES SANZ VICARIO

https://cantoterapia.wordpress.com
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Creadora del método: Cantoterapia. La voz en el cuerpo.

 

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